10 consejos para ser autentico: Aprende a vivir tal como eres

¿Estas satisfecho con la vida que llevas? ¿Te identificas con lo que haces, dices y piensas? ¿Te sientes libre de expresar tu verdadero yo, sin miedo al rechazo o al juicio? Si la respuesta es no, quizás necesites aprender a vivir con autenticidad, a ser fiel a ti mismo.

Ser fiel a ti mismo significa actuar de acuerdo con tu esencia, tus valores y tus necesidades. Significa reconocer y aceptar quién eres, qué quieres y qué te hace feliz. Significa ser honesto, coherente y auténtico contigo mismo y con los demás.

Ser fiel a uno mismo no es fácil. Vivimos en una sociedad que nos impone unas normas, expectativas y roles que a veces no se ajustan a nuestra naturaleza. A veces nos dejamos influir por la opinión de los demás, por el miedo al fracaso o por la comodidad de lo conocido. A veces nos olvidamos de nosotros mismos y nos convertimos en lo que los demás quieren que seamos.

Pero vivir con autenticidad es necesario. Es la única forma de vivir una vida plena, feliz y significativa. Es la única forma de desarrollar tu potencial, tu creatividad y tu autoestima. Es la única forma de encontrar tu propósito, tu pasión y tu lugar en el mundo.

A continuación, te voy a hablar del beneficio y la importancia de llevar una vida autentica. Este artículo es un recordatorio de cómo se ve y se siente ser autentico, para poder consultarlo si alguna vez creemos que perdemos el rumbo de nuestra vida. Aquí vas descubrir, como expresar y potenciar tu verdadero yo, y a crear una vida que se adapte a ti y no a la imposición social.

Vivir con autenticidad tiene múltiples beneficios para el bienestar personal y profesional. Algunos de ellos son:

• Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo, al valorar y respetar la propia identidad y singularidad.
• Mejora el autoconocimiento y el crecimiento personal, al explorar y desarrollar el propio potencial y las propias fortalezas.
• Favorece la comunicación y las relaciones interpersonales, al crear vínculos más profundos y significativos basados en la sinceridad y la empatía.
• Potencia la creatividad y la innovación, al fomentar la expresión libre y original de las propias ideas y proyectos.
• Genera satisfacción y felicidad, al vivir de forma plena, libre y congruente con los propios valores y objetivos.

Sin embargo, vivir con autenticidad no siempre es fácil. A menudo nos encontramos con inconvenientes internos o externos que nos impiden ser fieles a nosotros mismos. Algunos de los más comunes son:

• El miedo al rechazo, a la crítica o al juicio de los demás, que nos hace ocultar o modificar nuestra verdadera esencia para encajar o complacer a los demás.
• Las creencias limitantes, que son pensamientos negativos o irracionales que nos hacen dudar de nosotros mismos o de nuestras capacidades, y que nos impiden alcanzar nuestros sueños o metas.
• La resistencia al cambio, que es la tendencia a aferrarnos a lo conocido o cómodo, aunque no nos haga felices o no nos permita crecer o evolucionar.
• La falta de claridad, que es la dificultad para definir lo que queremos, lo que nos importa o lo que nos hace felices, lo que nos lleva a vivir sin rumbo o sin propósito.

¿Cómo saber si estás viviendo con autenticidad? A continuación, te presento algunas señales que te indican que estás siendo fiel a ti mismo:

• Te aceptas tal como eres, con tus virtudes y defectos, sin pretender ser perfecto ni complacer a todos.
• Te sientes cómodo con tus decisiones, sin arrepentirte ni culparte por lo que hiciste o dejaste de hacer.
• Te responsabilizas de tu vida, sin depender de los demás ni esperar que ellos resuelvan tus problemas o cumplan tus sueños.
• Te expresas libremente, sin miedo al rechazo, la crítica o el juicio de los demás.
• Te escuchas a ti mismo, sin ignorar ni reprimir tus emociones, intuiciones o deseos.
• Te respetas a ti mismo, sin permitir que nadie te manipule, te controle o te dañe.
• Te valoras a ti mismo, sin compararte ni competir con los demás, reconociendo tu propio valor y mérito.
• Te cuidas a ti mismo, sin descuidar tu salud física, mental y emocional, dedicando tiempo y espacio para tu bienestar.
• Te diviertes, sin aburrirte ni estresarte por lo que tienes que hacer o lo que te falta por lograr, disfrutando del presente y de las cosas simples de la vida.
• Te desafías a ti mismo, sin conformarte ni estancarte en tu zona de confort, buscando nuevos retos y oportunidades de aprendizaje.

Si quieres vivir siendo más auténtico y fiel a ti mismo, te recomiendo que sigas estos consejos:

1. Define tus valores, principios y objetivos. Estos son los pilares que sostienen tu identidad y tu sentido de vida. Reflexiona sobre lo que es importante para ti, lo que te motiva y lo que quieres lograr. Escribe tus valores, principios y objetivos en un papel o en un diario personal. Revisa periódicamente si estás actuando de acuerdo con ellos o si necesitas hacer algún ajuste.
2. Practica la autoconciencia. La autoconciencia es la capacidad de observar y analizar tus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. Te ayuda a conocerte mejor, a identificar tus fortalezas y debilidades, a reconocer tus necesidades y deseos, a entender tus reacciones y emociones. Escucha con atención la voz interior que dice: “Este no es el camino correcto”, y confía en ella. Aprende a distinguir entre la voz de la verdad y el miedo, y reconoce la diferencia entre detenerte por influencias externas o por convicciones propias. Practica la autoconciencia mediante técnicas como la meditación y el mindfulness.
3. Sé honesto contigo mismo. La honestidad es la base de la autenticidad. Sé sincero contigo mismo sobre lo que piensas, sientes y quieres. No te engañes ni te excuses. No te niegues ni te traiciones. Acepta tu realidad tal como es, sin idealizarla ni distorsionarla. Reconoce tus errores y aprende de ellos. Celebra tus logros y reconoce tus méritos. Puede que no siempre lo hagas de inmediato o fácilmente, pero debes estar dispuesto a hacerte las preguntas difíciles que la mayoría de nosotros pasamos la vida evitando: ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Qué estoy obteniendo de esto? ¿Y qué sería lo mejor?
4. Expresa tu autenticidad. No basta con ser auténtico, también hay que mostrarlo. Puedes hacerlo mediante tu forma de hablar, de vestir, de actuar, de relacionarte, de crear, etc… No tengas miedo de mostrar tu personalidad, tu estilo, tu opinión, tu pasión. No te limites, ni te reprimas. No te adaptes, ni te sometas. Sé tú mismo en todo momento y en todo lugar. Debes estar dispuesto al riesgo de sentirte vulnerable y avergonzado cuando sabes que tus emociones son válidas y que compartirlas es la clave para sanar o arreglar lo que no funciona.
5. Rodéate de personas auténticas. Esto es sencillo de entender, pero difícil de aplicar, ya que debes elegir a las personas con las que te relacionas, buscando aquellas que te aporten valor, alegría y crecimiento. Por tanto, alejarte de las personas tóxicas, negativas o manipuladoras, que te restan energía, confianza y autoestima. Crea y cultiva relaciones basadas en la confianza, el respeto, la admiración y el afecto. Establece límites con las personas que no respetan ni apoyan tu autenticidad, aunque sean familiares o amigos. Entiendes que sus problemas contigo son solo eso: sus problemas. No permitas que se metan en tu cabeza y te convenzan de que hay algo mal contigo o con tus elecciones.
6. Supera tus miedos y resistencias. Los miedos y las resistencias son los principales enemigos de la autenticidad. Te impiden ser quien eres, hacer lo que quieres y lograr lo que te propones. Para superarlos, necesitas enfrentarlos con valentía, determinación y acción. No dejes que el miedo al fracaso, al rechazo o al cambio te paralice o te detenga. Atrévete a salir de tu zona de confort, a probar cosas nuevas, a tomar riesgos calculados. Recuerda que el miedo es solo una emoción pasajera que puedes controlar y transformar en motivación.
7. Cambia tus creencias limitantes por creencias potenciadoras. Las creencias limitantes son aquellas que te hacen pensar que no eres capaz, que no mereces o que no puedes hacer algo. Son falsas e irracionales, pero tienen un gran poder sobre ti si las aceptas como verdaderas. Para cambiarlas, necesitas cuestionarlas, desafiarlas y reemplazarlas por creencias potenciadoras, que son aquellas que te hacen pensar que eres capaz, que mereces y que puedes hacer algo. Son verdaderas y racionales, y tienen un gran poder sobre ti si las adoptas como tuyas.
8. Clarifica tu visión y tu propósito. La visión es la imagen mental que tienes de cómo quieres que sea tu vida en el futuro. El propósito es el sentido o la razón por la que haces lo que haces en el presente. Tener una visión clara y un propósito definido te ayuda a vivir con autenticidad, ya que te orienta hacia lo que realmente quieres y te motiva a perseguirlo con pasión y compromiso.
9. Actúa de acuerdo con tu visión y tu propósito. No basta con tener una visión clara y un propósito definido, también hay que ponerlos en práctica. Actúa de acuerdo con tu visión y tu propósito, haciendo lo que te acerca a tu meta y evitando lo que te aleja de ella. Planifica tus acciones, establece tus prioridades, organiza tu tiempo y recursos, ejecuta tus tareas, evalúa tus resultados y corrige tus errores. Sé persistente, paciente y positivo. No te rindas ante los obstáculos o las dificultades. Disfruta del proceso y celebra tus avances.
10. Acepta el cambio como parte de la vida. Nada permanece igual, ni siquiera nosotros mismos. El cambio es inevitable e impredecible. A veces lo elegimos nosotros y otras veces nos viene impuesto por las circunstancias. En cualquier caso, el cambio es una oportunidad para crecer, aprender y renovarse. En lugar de resistirte al cambio o negarlo, acéptalo como parte de la vida. Adáptate al cambio con flexibilidad y optimismo. Busca su lado positivo y aprovecha las ventajas que te ofrece.

Ser fiel a ti mismo es el mayor regalo que puedes hacerte a ti y al mundo. Es la forma más auténtica y plena de vivir. Es la forma más poderosa y creativa de emprender.

Pero vivir con autenticidad no es algo que se consigue de la noche a la mañana. Es un proceso constante, un camino sinuoso, un reto apasionante. Es un viaje hacia tu interior, hacia tu esencia, hacia tu verdad.

Y en ese viaje no estás solo. En esta web puedes encontrar las herramientas, las estrategias y los hábitos que necesitas para descubrir, expresar y potenciar tu verdadero yo. Veras como crear una vida auténtica y plena, acorde con tus valores y tus sueños. Te ayudaré a entender los conceptos y estrategias para crear un proyecto personal o profesional que refleje tu propósito, tu pasión y tu lugar en el mundo. Por ahora, solo tienes que explorar el contenido publicado aquí y ponerlo en práctica.

Por otra parte, si te apasiona leer y quieres profundizar más en el tema te comparto el enlace a los libros «El arte de ser auténtico: Cómo conectar con tu ser real» de Sergi Rufi y «Deja de ser amable, se autentico» de Thomas d’ Ansembourg.

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Aprende a vivir tal como eres, se fiel a tus principios. Es tu momento. Es tu vida. Es tu elección

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